Culturism-forum.ro

[MAFIOSA]

Am 14 ani ,1,77 inaltime, 58 kg si m-am apucat de curand de sala si tot ma intreb daca voi ramane mic.
Unii zic ca nu au mai crescut dupa ce saui apucat iar alti spun ca nu are nicio legatura .

[CONSULTANT]

La 14 ani corpul este intr-o dezvoltare accentuata. Facand antrenament (sala) interferezi in dezvoltarea normala a organismului si acest lucru poate avea diferite urmari: o dezvoltare insuficienta (ramani mic), o dezvoltare exploziva (te faci prea mare, iar oasele vor fi f solicitate) etc. Aceste lucruri difera insa de la organism la organism.

[MAFIOSA]

Deci ar trebuii sa ma las . Crezi ca ma va afecta cu ceva cat am facut(o luna) ?
Si la ce varsta ar trebuii sa ma apuc ?

[CONSULTANT]

Lasa-te de sala. Eventual poti face jogging si inot. De antrenamente serioase te poti apuca dupa ce organismul a trecut de faza dezvoltarii accentuate. La majoritatea persoanelor asta inseamna in jurul varstei de 17-18 ani.

[MAFIOSA]

Ok mersi ,dar exerciti acasa pot sa fac ? flotari ,abdomene sau exerciti cu gantere de greutate mica .

[CONSULTANT]

Da, astea sunt ok. Ideea este sa nu te fortezi cu greutati mari. Daca folosesti doar greutatea corpului (ex: tractiuni, flotari, abdomene etc) este super ok, chiar indicat.