Culturism-forum.ro

[l0olz0or]

Am 14 ani inaltime 1.59 si 54 kg, de 1 an am slabit pentru ca am fost foarte gras...acum mam apucat de sala de vreo 2 luni,si as vrea sa ma definesc mai bine si sa obtin o masa si forta musculara cat mai buna(sa mai dau putin jos si din burtica...nu am cn stie ce dar acolo asa..)
...as vrea sa imi recomandati niste suplimente care sa ma ajute sa imi realizez acest obiectiv multumesc...sa nu depaseasca 2 milioane 500 multumesc

[andrea_roxxy]

Dragul meu (numele tau nu prea il inteleg), la varsta ta nici sala, nici suplimentele nutritive nu sunt recomandate. Fara suparare, dar eu nu iti pot recomanda nici un supliment nutritiv! Fa inot, alearga, mergi la ora de sport - sala nu este pentru tine! Ai timp berechet sa faci si sala. Acum esti in crestere si e posibil ca pe viitor sa iti para rau ca ai ales sa faci sala la 14 ani. Daca ai un pic de grija la alimentatie si practici diverse sporturi specifice varstei, in mod sigur vei deveni mai suplu!

[l0olz0or]

Imi cer scuze ca nu m-am prezentat , ma cheama Catalin:) si am un doctor care se ocupa de pubertatea mea si a spus ca pot face sala sub supravegherea unui antrenor:) , doctorul stie cel mai bine nu..? si suplimente..stiw k ai dreptate nu sunt bune dar chiar te-as ruga sa imi dai niste exemple pentru ce vreau sa obtin...daca esti dragutza:) ms:P

[tudor.eurofitness]

Catalin doctorul se ocupa de medicina nu e specialist in sport, odata ajuns sa practici acest sport mai devreme sau mai tarziu o sa te avanti la greutati. Acest sport implica foarte mult coloana si sistemul osos, iar oasele tale inca nu sunt la maturitate. Daca tot vrei sa-ti dezvolti forta si musculatura corpului alege inotul, iar acasa poti face flotari si tractiuni la bara(improvizeaza.ti o bara undeva pe perete). Prin inot o sa-ti structurezi destul de armonios musculatura si cand o sa incepi antrenamentele la sala o sa ai un avantaj-ADICA PESTE 2 -3 ANI! Ai rabdare, totul la timpul lor!

[l0olz0or]

ok...multumesc